景甜风波后首露面！38岁身材紧致，曾狂增肌20斤

最近，币圈大佬孙宇晨起诉景甜返还 3000 万彩礼，还发布长文《我的女友景甜》，一连几天霸榜热搜。 然而风波还没过去， 景甜就 被拍到公开 露面，装扮 休闲 ，皮肤白皙，状态看起来相当不错。 在此之前，还有网友拍到她健身后从场馆走出，穿着瑜伽裤，身材曲线十分紧致。 她自己分享的健身照里，肌肉线条更是利落，很难想象她已经38岁了！ 从西安女孩到人间富贵花 景甜1988年出生在西安，12岁考进北京舞蹈学院附中，后来读北京电影学院。 演过《长城》《大唐荣耀》，真正让她翻身的是2021年的《司藤》，一袭袭旗袍把东方韵味拉满，从此被叫"人间富贵花"。 景甜身高 167cm ，身材用 丰腴匀称、有力量感来形容比较贴切。 素颜状态也常被网友讨论，景甜曾因为一条洗脸视频意外走红，素颜下皮肤白嫩，随性率真的性格圈了不少粉。 能够拥有如此好的身材状态，离不开舞蹈底子。 景甜小时候身体不好，为了强健体魄，5岁就被家人送进陕西著名的小天鹅艺术团，白天上学，晚上练舞，忙的时候每天只能睡四五个小时。 12岁时，她独自前往北京舞蹈学院附中学习中国民间舞。 每天六点准时起床围着操场跑圈，即便脚扭了发烧感冒，除非真的起不来床，否则也要来上课。 有伤也练 为角色更拼 不过，多年的舞蹈训练和后来拍打戏，给景甜留下了一身伤。 她在采访中说过，自己有腰椎间盘突出、胯关节疾病、膝盖积水等旧伤，不能做太剧烈的运动，跑步机那种跑跳类项目基本无缘。 所以后来，景甜选择了更温和的方式，瑜伽和游泳是最喜欢也最适合的项目，能帮助身体回到正位。 她还学了一些中医小知识和瑜伽动作来恢复旧伤，比如有一个动作对腰椎和颈椎特别好： 双腿分开同肩宽站立，双手在腰后交握，头向后仰，办公室久坐的人也适合做。 除了为自己调理身体，为了工作景甜也愿意拼。 拍电影《长城》时，她在美国封闭训练了超过300天。 每天清晨即起，驱车两个小时去往训练工作室，上午四个小时的肢体和兵器训练，午饭后表演课，晚饭后健身课一直到入夜。 就这样，景甜把自己从柳腰曼妙的姑娘，练成铮铮铁骨的女汉子。 在采访中，她表示： “胖了20斤，回来的时候108斤。增的全是肌肉。” 吃饭睡觉 都有自己的节奏 饮食方面，景甜走的是张弛有度的路线，不靠极端节食。 她在采访中坦言自己爱吃辣条、麻辣烫这些不健康的东西，但有自己的节奏： 可能 9 天吃得 很健康，然后奖励自己一天不忌口。 放纵过一次之后，第二天一定会吃得很健康，找补回来。 景甜觉得人生首先要快乐，为了身材天天压抑自己，不能吃喜欢的，那也不开心，到头来还是亏了。 她还特别强调睡眠的重要性， 认为充足高质量的睡眠能让新陈代谢变好 ，身体循环好了，消化吸收也好，身材自然就好了。 在一次专访中， 景甜提到自己 30 岁之后的变化，逐渐重视规律生活的重要性。 那之前在剧组的外号叫景三百，意思是一年365天有300天驻扎在剧组，即便过年也最多在家待一天。 长期高强度的工作让身体吃不消，膝盖积水和腰椎间盘突出的不适让她很难再逞强。 后来，景甜给自己放了几个月的长假，开始学会放过自己，把节奏慢下来。 她笑称生活规律后，自己也很少胡吃海塞了，有时间做运动，顺便摆脱过劳肥。 小结 景甜作为大明星，因为有上镜需求，肯定少不了各种保养。 但她让我们看到的，远不止那么简单。 顶级的美貌，从来和瘦到脱相没关系，健康、紧实、有力量，才是一个人最好的状态。 参考资料 [1] 时尚健康。景甜：我的美丽秘密只告诉你. 2017 年 8 月. [2] 新京报。景甜：以前虐自己才踏实，现在学会享受孤独. 2019 年 1 月. [3] 中国新闻网。景甜：300 天练就《长城》女将军. 2016 年 10 月. [4] 央广网。景甜现身 CAMEL 骆驼新品发布会与粉丝畅谈理想型. 2017 年 5 月. [5] 景甜个人微博. 2012 年 11 月、2014 年 6 月. [6] 北青娱见。景甜风波后首次现身广州. 2026 年 8 月. [7] 360 娱乐。景甜晒健身日常. 2026 年 3 月. [8] 中华网。花西子回应与景甜合作已到期结束. 2026 年 8 月. [9] 大皖新闻。孙宇晨起诉景甜返还 3000 万彩礼. 2026 年 9 月. -健康触点原创 - 未经许可，请勿二次转载 转载授权请联系原作者 图片